APRENDE A DESCANSAR JANA FERNANDEZ ePub gratis

APRENDE A DESCANSAR de JANA FERNANDEZ

Ficha técnica

• APRENDE A DESCANSAR
• JANA FERNANDEZ
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788418582653
• Editorial: PLATAFORMA

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Overview

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.